El teléfono de la esperanza

Muchísimas gracias por la info Carmenchu, ya busque el teléfono de Burgos, sin duda llamaré cuando esté en crisis, si no me convence no llamo más, pero al menos parece una buena forma de obtener ayuda sincera y desinteresada...

Besines

Gracias fea jeje, es bueno saberlo!!! aunque esperemos no tenerlo que utilizar! Muakkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pero no hagáis como yo, que desde el fijo la llamada a otro fijo me hubiera salido gratis, y chula de mi llamé desde el móvil. Fué un fallo pero contando que estaba a punto de estallar es un fallo comprensible

Yo ya he llamado en varias ocasiones, pero ya hacía mucho, y como siempre no se te ocurre la forma de empezar una conversación asi que:
con llanto consigo decir que tengo una crisis gorda y que no tengo a nadie con quien desahogarme
le hablo del tlp y que tengo miedo de descontrolar, de cortarme, de saltar por la ventana
que llamo porque me encuentro muy mal y necesito que me escuchen, que espero no molestar.


Y te dicen que de molestar nada, te preguntan qué sientes, tienes que explicarles tus síntomas, describírselos, te hacen preguntitas para averiguar el origen de la crisis y te demuestran que haciéndole frente es como disminuye la ansiedad, están mucho rato preguntando información para que la mente se distraiga, y después de estar calmada te explican técnicas a hacer para la próxima vez (pero chicas, a mi me ha dicho que pinte en cada yema de los dedos una cara, tres caras de malos malosos que son los que me recuerdan lo poco que soy, el que no sirvo para nada, el que me dice tírate por la ventana, pues a esos les tengo que regañar como a niños pequeños y decirle que si que ya te veo, que eres un pesado, que te castigo, etc etc, y los dedos chiquilines son los que me infunden ánimos y los que me dicen que de esta crisis vas a pasar como todas, que soy una bella persona, que tengo toda la vida por delante...que curioso, verdad?)

Y al final de la conversación me ha propuesto acudir en octubre a un curso de técnicas de relajación que me vendría muy bien, y también que no estaría de mas que me viese un psicólogo.

Y así he pasado el dia

Pues parece que al menos así te distraes un poco, pero lo de los malos malosos en los dedos,.... no me convence , con lo burraca que soy yo igual me entra un rollo raro de: así siiii, que me dices cosas malas, a tomar por saco el dedo... jajaja, no lo haría, pero que no creo que funcione...

la cuestion con los dedos es que a cada uno le asignes uno de tus pensamientos, y así cuando pienses "tengo miedo de salir a la calle" entonces te encaras a tu dedo y le dices: "ya estoy harta de tí, siempre has de salir a colación, ya me tienes más que hartita, pues sabes que, que ya sé que estás ahí pero no te voy a hacer caso, que yo salgo a la calle y no me va dar miedo, vámos sólo faltaría que porque me lo diga el dedo gordo no pueda salir a la calle...", mas o menos debe funcionar así la cosa, el enfrentarte a tus miedos expresándo en voz alta lo que sientes.

Y esto dicho por una persona que de esto entiende... , pero si sirve a alguien bienvenido sea

Jajaja, ay perdon, me parece buena idea lo de los dedos, tiene logica, asi mentalizas a las vocecitas que minimizan... pero ver mis dedos con caritas si me hace harta gracia, jajajaja, cuando menos asi se me pasa la crisis!

Esos son los dedos, si señor

Pues Esai trato de hacerlo con osos de gomita... pero se le pusieron sicalipticos

Ahora me los comía a los dos, a los ositos, claro....

Jaajajaja, si, no se vaya a convertir esto en un menage a trois... para los no versados un trio en la cama

jo!!como está el patio jejejejejejej.
Lo de los dedos puede que funcione pero a mi me funcionaría porque me entraría una risa que te cagas, me imagino riñendo a mis dedos y es que me parto!!!! y eso pa que me viera alguien entonces si que me encierran pa siempre jejejeje

Pero te sirve, no? jajajajajaja en mi caso el de enmedio se la pasaria retandome, jajajajajaja

Ahhhh, estan bien chidos!!!! Quiero unos asi!

mola el de la guadaña!!!!