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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:36

03.ABR.08 | La tiranía de los deberías | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 08040301

Perfeccionismo - Documento Sigue0
La noción de Horney, la tiranía de los deberías (shoulds), es tal vez la más útil de las teorías citadas, cuando se trata de explicar la dinámica del perfeccionismo. En The Neurotic Personality of Our Time (La Personalidad neurótica de nuestros tiempos), Horney declara que el perfeccionismo nace como un modo de hacer frente con éxito, adoptado por niños que desgraciadamente tienen que "luchar contra la acción de padres neuróticos", incapaces de procurar el reforzamiento y la aprobación que los niños necesitan para desarrollar un sentido positivo de su personalidad. Esos niños privados de reforzamiento no sólo experimentan una profunda duda acerca de sí mismos sino también una ansiedad y una hostilidad intensa, y las reprimen porque tienen miedo a la represalia. Esos sentimientos "malos" se vuelven hacia dentro, contra la misma persona del niño y, puesto que los niños identifican sentirse mal con ser malo, generan una autopercepción de "no suficientemente buenos". Sintiéndose sin ayuda e intimidados frente a sus padres, percibidos al mismo tiempo como todopoderosos y hostiles, tales niños aprenden a acomodarse. Más exactamente, la acomodación toma forma en el desarrollo de una personalidad mejor o idealizada, para reemplazar la real que ha sido juzgada "insuficientemente buena". Para lidiar con hondos sentimientos de inferioridad, crean inconscientemente una imagen glorificada de sí mismos que enriquecen con poderes.
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:36

28.MAR.08 | Raíces del perfeccionismo | Personalidad (Perfeccionismo)



Perfeccionismo - Documento 08032801

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Las semillas del perfeccionismo han sido sembradas desde temprano en la psiquis humana. Existen varias teorías para explicar cómo ocurre. La psicóloga Phyllis Beck cree que la perfección es el resultado de modelos de pensamiento irracionales que conducen a la autoderrota en comportamientos y emociones. Los niños desarrollen tendencias perfeccionistas mediante su interacción con adultos que lo son.
Desde el perfeccionismo Carl Jung creía que la imagen de la perfección está presente desde el nacimiento, que hay un arquetipo de la perfección, como una forma platónica, en el inconsciente humano (colectivo), el cual actúa como un instinto, atrayéndonos hacia la perfección. Alfred Adler postuló que "una voluntad de superioridad" se desarrolla con el fin de compensar un sentido de inferioridad. Más tarde revisó esa noción y explicó la voluntad de superioridad como "el esfuerzo por la perfección" que podría ser patológico o sano, según el motivo que subyace. Si el motivo es la seguridad personal, el esfuerzo es neurótico o patológico.

En general las teorías sicoanalíticas ven el perfeccionismo como el resultado de un superego exigente. Teóricos como Sigmund Freud, Harry Stack Sullivan y Karen Horney sugieren que los hijos de familias en las que los padres son críticos e impredecibles, sienten una ansiedad y hostilidad grande. El perfeccionismo se vuelve un modo de vencer esos sentimientos, porque permite al niño convertir las emociones y los impulsos amenazadores en comportamientos que serán más aceptables para sus padres y así le ganarán el amor y la aprobación que un niño anhela.

Lo que esta claro es que es un factor de vulnerabilidad psicológica muy peligroso y lo peor durante años ha sido reforzado y visto como un factor positivo dentro de la sociedad.
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:37

27.MAR.08 | Trastornos asociados | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 08032701

Perfeccionismo - Documento Sigue0
Como una plaga, el perfeccionismo es muy extendido, causando aflicción en incontables vidas con un montón de resultados dañinos en lo físico, lo emocional y lo espiritual. el perfeccionismo se asocia con una amplia variedad de diagnósticos tales como fobia social, ataques de pánico, síndrome de colon irritable, depresión, anorexia, desorden de una personalidad obsesivo-convulsiva, dolores de abdomen en los niños, bloqueo de la escritura, colitis ulcerosa y comportamiento propenso a dificultades coronarias de tipo A.
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:37

25.MAR.08 | Características del Perfeccionismo | Personalidad (Perfeccionismo)



Perfeccionismo - Documento 08032501

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1.- Pensamiento rígido; concentrados y atentos, tienden a resolver bien las tareas técnicas y detalladas, pero no suelen tener en cuenta la situación global. Se ven fácilmente afectados por las distracciones externas y tratan de evitarlas en lo posible. Su pensamiento suele ser dicotómico, todo o nada. Este es el motivo de su rigidez, su perfeccionismo excesivo y las dificultades para tomar decisiones. Para ellos las cosas son buenas o malas, perfectas o imperfectas, y además, lo malo o imperfecto es considerado como catastrófico: "Si cometo un error soy un fracaso, y eso es algo horrible que no podría soportar". Es decir, exageran la importancia de las consecuencias de una imperfección o error.
2.- Autocontrol está distorsionado. toda acción que realicen ha de estar controlada voluntariamente y no son capaces de actuar nunca de manera espontánea. Tratan también de controlar a voluntad sus propios deseos y emociones.
3.- Sentido del deber. Necesitan tenerlo todo controlado, sobre todo a ellos mismos.
4.- En su forma de expresarse suele notarse este patrón, pues puntualizan todos los detalles y consideran todas las opciones, o bien, en ocasiones se expresan de manera lenta e insegura, debido a la ansiedad por expresarse correctamente.

Los trastornos de alimentación son uno de los trastornos asociados a la actitud perfeccionista, también las crisis de ansiedad, la depresión, el estrés, trastornos psicosomáticos debido a la falta de expresión emocional. Para mí es un factor claro de vulnerabilidad psicológica. Una lacra, reforzada durante años por la sociedad. Basta ya. Aprendamos a equivocarnos sin perder la valía personal, aprendamos a caernos y a saber levantarnos. No seas tu peor enemigo .Ayúdate si tu no puedes busca ayuda.
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:38

17.ENE.08 | Emociones | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 08011701

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Es importante saber cuales son Las emociones y los sentimientos que tenemos y como influyen en nuestra conducta. Las emociones y sentimientos son estados afectivos presentados por el ser humano. Se parecen en que pertenecen al área vivencial afectiva en cuanto a su forma de aparición y expresión.
La emoción surge ante una situación que aparece de repente, bruscamente. No es instintivo, ni tampoco innato y es el resultado de un aprendizaje. Por lo tanto, es adquirido por procesos complejos de aprendizajes de una cultura y por incorporación de vivencias personales.
Los sentimientos, en función de los seres sociales de nuestro contexto social y cultural, son resultado de la relación, vivencias y experiencias de nuestra forma de actuar. Son estados afectivos, más complejos, más estables, más duraderos y menos intensos que las emociones. No hay un estimulo que hace que surja en un momento, si no que es producto de una situación progresiva que deja su huella.
Nos hacen desarrollar comportamientos defensivos.
No podemos controlar los sentimientos, lo que tengo es que canalizar, aceptarlos y buscar actitudes y pensamientos
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:38

14.NOV.07 | La amenaza del perfeccionismo | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 07111401

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Una de las virtudes-defecto que mayor miedo me producen es el perfeccionismo.
Es una virtud porque, evidentemente, lo es el tender a hacer las cosas perfectas y es un defecto porque no suele contar con la realidad de que lo perfecto no existe en este mundo, que los fracasos son parte de toda vida, que todo el que se mueve se equivoca alguna vez.
He conocido en mi vida muchos perfeccionistas. Son, desde luego, gente estupenda. Creen en el trabajo bien hecho, se entregan apasionadamente a hacer bien las cosas, e incluso llegan a hacer magníficamente la mayor parte de las tareas que emprenden.
Pero Viven tensos. Se vuelven cruelmente exigentes con quienes no son como ellos. Y sufren. Por eso me parece que una de las primeras cosas que deberían enseñarnos de niños es a equivocarnos.
El error, el fallo, es parte de la condición humana.
Así es como, según Maxwel Brand "todo niño debería crecer con la convicción de que no es una tragedia ni una catástrofe cometer un error". Por eso en las personas siempre me ha interesado más el saber cómo se reponen de los fallos que el número de fallos que cometen. Ya que el arte más difícil no es el de no caerse nunca, sino el de saber levantarse y seguir el camino emprendido.
Temo por eso la educación perfeccionista. No existen hombres que nunca hayan roto un plato. No ha nacido el genio que nunca fracase en algo. Lo que si existe es gente que de sus errores sólo saca amargura y pesimismo.
Y sería estupendo educar a los jóvenes en la idea de que no hay una vida sin problemas, pero lo que hay en todo hombre es capacidad para superarlos. No vale realmente la pena llorar por un plato roto, se compra otro y ya está.
Lo grave es cuando por un afán de perfección imposible, se rompe un corazón. Porque de eso... no hay repuesto en los mercados.
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:39

04.AGO.07 | Querer controlarlo todo | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 07080401

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Para poder sobrevivir, todas las personas necesitamos tener cierto autocontrol y cierto dominio. Pero una necesidad de control desproporcionada, una necesidad exigente y rígida en vez de razonable y flexible surge de la convicción irracional de que el control perfecto puede asegurar un tránsito seguro por la vida.
Al igual que las raíces de un árbol que se hunden profundamente en la tierra, el “mito del control” arraiga y nutre constantemente el comportamiento controlado y controlador. Este tipo de comportamiento está en el origen de muchos problemas de ansiedad.
¿Cuáles son las raíces de este mito? Creo que los niños que serán obsesivos están aterrorizados por la conciencia de su vulnerabilidad en un mundo que perciben como amenazante e impredecible. A fin de mantener un sentimiento de calma y transitar seguros por la vida, deben rechazar o negar esa conciencia de algún modo. Así, llegan a creer que por medio del control de sí mismos de su universo personal podrán protegerse contra todos los peligros de la existencia, los reales y los imaginarios. “Si me esfuerzo lo suficiente, puedo obtener el control de mí mismo y de todos los peligros circunstanciales (accidentes, enfermedad, la muerte). De este modo podré andar tranquilo.
Ahora bien, ser lo suficientemente prudente y atento suele significar estar al corriente de todos los hechos que podrían tener consecuencias personales, desde el tiempo atmosférico hasta las cuestiones políticas y los últimos adelantos médicos.
La preocupación por la organización es otro recurso para crear una sensación de control. Se Puede llegar al extremo en imponer orden y predicción en sus vidas, evitando lo desconocido y apartándose de las empresas arriesgadas, como si estas medidas pudiesen impedir las desgracias imprevistas. Cuando un obsesivo no puede decir en qué forma podría afectarlo algún acontecimiento, y además no puede evitarlo, suele adoptar una actitud pesimista como autoprotección lo que les lleva directamente a una merma en la calidad de vida y a múltiples trastornos de ansiedad o depresión.
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:39

07.JUN.07 | Convivir con un perfeccionista | Personalidad (Perfeccionismo)


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Dijo Confucio: "Si juzgas a las personas, no tendrás tiempo para amarlas"


Convivir con una persona perfeccionista puede ser devastador para el que la sufre, sus propias insatisfacciones producidas porque la realidad no se amolda a sus expectativas, hace de ellos personas intolerantes con sus propios errores y con los errores de los demás. Normalmente al ser personas tan controladas a nivel emocional y con escasa habilidades sociales para defenderse fuera de casa, a nivel laboral y social, suele ser con las personas con las que más confianza tienen con quien descargan sus frustraciones de forma cruel. Lo peor es que no comprenden ni son capaces de tener empatía, de ponerse en lugar de la otra persona, piensan realmente que el hacer una crítica a la otra persona es ayudarla a ser mejor persona y es un favor que te otorgan de superación.
Los perfeccionistas que más sufren son los que se responsabilizan de sus propios errores, pero hay otra clase de perfeccionista, los más peligrosos que son incapaces de asumir y aceptar que se han equivocado, son los llamados perfeccionistas orgullosos con un componente narcisista que creen que sus errores son a consecuencia de los hechos de los demás. Realmente son tan inseguros, tan vulnerables que no podrían soportar errar. Probablemente esta clase de perfeccionistas no acudan a las consultas de los psicólogos o los psiquiatras, porque “ellos no tienen ningún problema, según ellos...”. Pero las consultas están plagadas de victimas de estas clases de personas, personas que los sufren como jefes, como padres o como pareja.
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Mensaje por Huésped Miér 8 Oct 2008 - 22:40

20.ENE.07 | El sufrimiento en el perfeccionismo | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 07012001

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Cuando pretendemos practicar las virtudes hasta el extremo, aparecen los vicios… criticamos a la perfección misma.
Pascal Pensées


Este texto trata de las personas que son demasiado perfectas como para que lo disfruten.
Usted las conoce, y quizás hasta sea una de ellas. Si es así, tiene algo de qué enorgullecerse. Es usted una excelente persona: honesta, digna de confianza, trabajadora, responsable, exigente, ecuánime.
Pero para muchos esta perfección conlleva su lado oscuro.
Los rasgos de carácter que les proporciona éxito, respeto y confianza les causan también serios problemas. Estos individuos no son capaces de disfrutar totalmente de sus relaciones con los demás y con el mundo en general, y tampoco se sienten cómodos consigo mismos. Veamos quiénes [...]

14.DIC.06 | Tener razón a toda costa: perfeccionismo | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 06121401

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Uno de los aspectos que puede dañar las relaciones sociales es el hecho de querer tener razón a toda costa, las personas que actúan de este modo a pesar de la seguridad y la fortaleza que superficialmente puedan demostrar, poseen una inseguridad enorme por el hecho de creer que no pueden equivocarse, no lo podrían soportar, no entienden que la mayor seguridad es aprender a equivocarse y tener la fortaleza de saber reconocerlo y aun cuando sus argumentos fueran verdad ,respetar las opiniones diferentes.
Este tipo de actitudes puede llegar a irritar, es desagradable comunicarse con una persona que siempre quiere tener la razón, lucharan por defender su sensación de fracaso una y otra vez hasta la extenuación.
Uno de los miedos del perfeccionista que actúa de este modo es creer que los demás le rechazaran si comete algún error y la paradoja es que sucede al revés cuanto más defienden sus argumentos sin respeto más rechazo ocasionan.

14.OCT.06 | Perfeccionistas | Personalidad (Perfeccionismo)


Perfeccionismo - Documento 06101401

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Los perfeccionistas son personas que tienen cosas muy positivas: creen en el trabajo bien hecho, procuran terminar bien las cosas, ponen ilusión en cuidar los detalles; pero tienen también bastantes negativas.
Una de las cosas más difíciles de aprender es [...]

12.OCT.06 | Perfeccionismo | Personalidad (Perfeccionismo)


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No me canso de ver como el perfeccionismo esta considerado en la sociedad actual una cualidad positiva, sin embargo en nuestra práctica clínica el perfeccionismo es un indicador de vulnerabilidad psicológica y esta detrás de muchos trastornos de ansiedad, a todos nos gusta hacer las cosas bien hechas pero cuando esto se convierte en una obsesión, uno no sabe equivocarse y además quiere controlarlo todo se convierte en un verdadero infierno.

Atrevámonos a no ser perfecto
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Mensaje por La_Trini Vie 10 Oct 2008 - 8:06

muy interesante esto que has puesto kike, yo jajaja no tengo ese problema por que mas bien soy un desastre y mal organizada y perezosa jajajaja pero pense que mi novio si que lo era, pero noooo el pobre no llega a esos extremos, un poco kiskilloso na mas jajajaja, a veces me meto con el y le digo que tiene toc, pero vamos ni de lejos tampoco, es solo que es muy ordenado jajajaja pero algo le tengo que decir jajajajja, amos conmigo esta definicion no pega ni con cola, no se si algun compañero se sienta identificado, pero muchas gracias por la info, besos
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Mensaje por Huésped Vie 10 Oct 2008 - 8:49

Lo que me llamo la atención del artículo es la relación de la procrastinación y el perfeccionismo.

Lo que liga todo esto con el TLP es la exigencia tiranica hacia nosotros mismos, yo soy un desastre y en muchas cosas un vago, pero si no hago muchas cosas es porque estoy esperando las condiciones ideales y me pongo mil peros y exigencias. En el trabajo pierdo el tiempo en detalles minusculos y a veces pierpo el punto de lo práctico.

Y creo que lo puse, porque ya viene siendo hora de que yo me empiece a dejar de exigir todo lo que me pido y me reclamo.

Es que necesito unas vacaciones de mi!!!
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Mensaje por Huésped Vie 10 Oct 2008 - 8:51

Y es por ejemplo el Fole, perfeccionista con la ortografía, pero dile al muy vago que se planche algo y ya verás, jajaja
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Mensaje por La_Trini Vie 10 Oct 2008 - 9:07

jajajajajajjajajaj a mi me dan mucho coraje tambien las faltas de ortografia pero me como los acentos por que me da la gana, y aparte tambien hay veces que tengo dudas en como se escribe alguna palabra y me busco un sinonimo por tal de no escribirla mal jajajajajajajajjajajajajja pero bueno como digo ante yo no soy perfecta soy la mas imperfecta de las personas pero me adoro, me caigo de puta madre a mi misma jajajajajajjajajaja
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Mensaje por Admin Vie 10 Oct 2008 - 13:23

Kike escribió:Y creo que lo puse, porque ya viene siendo hora de que yo me empiece a dejar de exigir todo lo que me pido y me reclamo.

Es que necesito unas vacaciones de mi!!!
Sí cabroncete... lo pusiste... todo así tal cual, como venía de serie... y como los códigos son unos malditos... todos los textos linkaban a la intro del foro (pasa a menudo)... y como aquí una es una perfeccionista asquerosa... me tuviste una hora (de reloj) corrigiendo tooodos los documentos... para q se pudieran leer sin q al 'tocarlos' te redireccionaran a la intro...

De vacaciones... malaje!!!! Y los demás perfeccionistas, qué??? yoquese yoquese Te odiooooooooooo!!!
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Mensaje por Huésped Vie 10 Oct 2008 - 23:28

Jojojojo, te hice perder una hora de tu vida, jojojojo
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Mensaje por Huésped Vie 10 Oct 2008 - 23:29

Que no es como tener sexo pero igual se goza... juasjuas
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Mensaje por ediacara Mar 2 Dic 2008 - 0:41

subscribo, kike ,al no poder hacer las cosas perfectas ,no las haces ,esperando "mejores condiciones",tener mas tiempo ,estar mas concentrado ,comprar esto que es "imprescindible".....pudiendo llegar a no hacerlo nunca o dejarlo para el último dia.Es desesperante,todo el mundo piensa que es simple vagueria,que tambien,a veces,pero es que en ocasiones te privas de hacer incluso aquellas cosas que te gustan.

Luego llega un dia y dices voy a hacerlo mas "fullero" y lo haces perfectamente y sin problemas.

MUY INTERESANTE
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